泡脚泡到什么程度最好_泡脚最好的时间是几分钟

用42℃的水泡脚,泡多少分钟最合适?

1、水温在42度泡20分钟这样泡脚是很合适的一种做法因为42度的水温正好适合于教的温度而泡20分钟之后就不会让脚的皮肤起到一些发皱的作用所以说这种盐酸是很合理的。

2、水温42℃略低了，现在天气又逐渐转凉，温度上到五十几度也没问题。时间20分钟这个设置基本是算合理。

3、泡脚最佳时长30分钟左右很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是不太可取的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。

4、泡脚的水温：水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30泡-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。

5、助眠 热水泡脚借助高温，能够给刺激穴位和血管，泡脚能够在加速下肢血液循环的同时，大脑血流量也会相对减少，从而让自身产生一定的困倦感。

6、泡脚的最佳水温在40℃左右，最佳时长20—30分钟。泡脚注意事项：泡脚不超过20分钟不能发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间被扩张也不宜，再者，泡脚时间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。水温不能太高。

热水泡脚需要到什么程度?

食盐：食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。

有条件的情况下，可以将脚放入38度左右的水中后，将热水慢慢加热到42左右以保持水温。 足浴的时候需要泡脚踝，偶尔擦一下。 但是，糖尿病患者必须注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水容易导致烧伤。

泡脚需要多少度的水温泡脚水最适宜的温度应该是让脚感觉稍微温热，一般温度在40-45度左右。泡脚水温度过高会导致脚部的皮脂膜破坏，并且会对糖尿病、心血管患者的身体带来一定程度的负担。

泡脚的时候，水温要控制到40度左右，因为温度过高，会使脚部的皮肤受损，温度过低还达不到养生的效果，所以不建议泡脚的时间过长，建议在20分钟左右。泡脚后一定要注意保暖，避免寒湿进入人体。

泡脚的好处,怎样泡脚才能达到最佳效果

1、泡脚的好处： 促进血液循环：泡脚可以使足部血管扩张，促进血液循环，缓解疲劳，有助于预防下肢静脉曲张。 缓解压力：泡脚能够放松肌肉，降低皮质醇水平，有助于减轻压力，改善睡眠质量。

2、足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

3、泡脚的好处 有助于血液循环 热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性，热水泡泡脚更有好处。